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Culinária

Sanduíche natural de atum

Ingredientes 2 latas de atum sólido 1 cenoura pequena lavada, descascada e ralada no ralador grosso 1/2 cebola bem picada salsinha e cebolinha lavadas e picadas a gosto pimenta-do-reino moída a gosto 3 colheres de maionese 2 colheres de requeijão folhas de alface lavadas Rodelas de tomates bem fininhas (opcional) pão de forma integral Azeite

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Picolé detox

Ingredientes 2 folhas couve 1 fatia de melão 1 kiwi 1 ramo de hortelã 1 limão 1 colher de açúcar mascavo 500 ml de água Modo de Preparo Bata tudo no liquidificador depois de tudo misturado coloque na forma de picolé. Coloque para congelar por no minimo 3 horas. VEJA ESSA RECEITA: Pão de micro-ondas

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Brigadeiro de copinho

Ingredientes 1 caixa de leite condensado 1 caixa de creme de leite 4 colheres (sopa) de chocolate em pó 1 colher (sopa) de margarina Modo de Preparo Em uma panela, derreta a margarina, acrescente o leite condensado e o chocolate em pó. Leve ao fogo baixo e mexa sem parar, até ficar no ponto de

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Galinhada

Ingredientes 2 kg de coxa e sobrecoxa (se preferir pode usar o frango a passarinho) 1 kg de arroz branco 3 caldo sabor galinha 3 cebolas medias picada 15 dentes de alho amassados 6 tomates maduros picados 3 pimentões faça variações das cores (dará um charme) 200 gramas de azeitonas pretas sem caroço 1 colher

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Arroz de forno

Ingredientes 1 peito de frango (desfiado) 1 Cebola (picada) Pimentão (picados) 3 dente de alho (amassado) 1 caldo de galinha Cuminho, coloral, sal, molho de tomate, e um fio de óleo 1 lata de milho verde 1 lata de ervilha ½ caixinha de creme de leite 1 colher de chá de amido de milho (maizena)

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Pizza low carb

Ingredientes 300 gramas de farinha de amêndoas 1 1/2 xícara de queijo mussarela ralado 1 ovo 2 colheres cheias de requeijão recheio de sua preferência Modo de Preparo Misture todos os ingredientes em uma vasilha. Coloque em uma forma de pizza e abra a massa com as mãos, pressionando suavemente a massa. Com o forno

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Crepioca recheada fit

Ingredientes 1 xícara de tapioca (farinha) 2 ovos leite semente de chia (opcional) orégano (opcional) Pimenta do Reino (opcional) Recheio: peito de peru ou frango desfiado saladas para dar um frescor, opções: beterraba ralada, cenoura ralada, alface, tomate, cebola, pimentão Modo de Preparo Dentro da vasilha, coloque 1 gema e 2 claras, 1 colher de

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Pastel frito

Ingredientes 500g de farinha de trigo 3 colheres de sopa de óleo 100 ml de leite morno 1 colher (chá) de vinagre 3 colheres de sopa de pinga 1 colher (chá) de sal 1 colheres (sopa) de açúcar água morna até dar o ponto recheio a gosto Modo de Preparo Em um vasilha funda, adicione

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